Hindari Bun! 9 Kebiasaan Toxic yang Bisa Merusak Perkembangan Anak

Setiap orang tua tentu ingin memberikan yang terbaik bagi anak. Namun dalam proses pengasuhan, tak jarang orang tua melakukan kesalahan. Apa saja kebiasaan toxic orang tua yang bisa merusak perkembangan anak?

Ya, meski kesalahan wajar terjadi, beberapa perilaku yang terus berulang tanpa disadari dapat berdampak buruk terhadap perkembangan emosional anak.

Salah satunya adalah pola asuh toksik (toxic parenting), yaitu pola perilaku pengasuhan yang dapat menyakiti anak secara emosional dan memengaruhi cara mereka memandang diri sendiri. 

Bentuknya tidak selalu berupa bentakan atau hukuman, tetapi juga bisa berupa sikap terlalu mengontrol, meremehkan perasaan anak, hingga membuat mereka merasa bersalah ketika tidak memenuhi harapan orang tua.

"Ketidakmatangan emosional orang tua, kebutuhan untuk mengendalikan, atau ketidakmampuan mengelola emosi secara konsisten dapat merusak rasa aman dan harga diri anak," jelas psikolog, Cynthia Edwards-Hawver, PsyD, seperti dikutip dari Parents.

Ciri kebiasaan toxic yang bisa merusak perkembangan anak

Nah, lalu apa saja ciri pola asuh toksik yang perlu diwaspadai orang tua? Berikut penjelasannya, Bunda:

1. Tidak percaya pada keputusan anak

Orang tua biasanya selalu ingin membantu anak mengambil keputusan yang tepat. Namun, keinginan tersebut bisa menjadi masalah jika orang tua terlalu jauh mencampuri pilihan anak.

Menurut konselor klinis, Dawn Friedman, MSEd, salah satu ciri pola asuh toksik yang kerap dilakukan orang tua tanpa disadari adalah tidak memahami bahwa anak memiliki jalan hidup sendiri.

Padahal, anak perlu diberi kesempatan untuk mengambil keputusan sendiri dan belajar bertanggung jawab atas kesalahan yang mereka lakukan. 

Alih-alih terus mengarahkan, cobalah memberi anak ruang untuk mengeksplorasi minatnya sendiri. Dengan begitu, anak dapat mengenali hal-hal yang disukai sekaligus belajar mengambil keputusan sesuai dengan kebutuhan dan kemampuannya.

2. Membuat anak memilih salah satu orang tua

Salah satu perilaku yang perlu dihindari dalam pengasuhan adalah membuat anak merasa harus memilih, ketika orang tuanya mengalami konflik.

Menurut terapis Danielle Dellaquila, LMSW, situasi ini paling sering ditemukan dalam keluarga yang sering ada pertengkaran antara Ayah dan Bunda.

Melibatkan anak dalam konflik orang tua dapat menimbulkan tekanan emosional yang tidak semestinya mereka tanggung. 

Anak mungkin merasa bersalah, cemas, atau terjebak dalam situasi ketika mereka merasa harus membela salah satunya.

3. Menyangkal perasaan

Ketika anak menceritakan perasaannya atau suatu kejadian yang dialaminya, orang tua perlu mendengarkan dengan terbuka. 

Jika yang terjadi orang tua malah menyangkal perasaan atau pengalaman anak, terutama saat terjadi perselisihan, ini dapat membuat mereka meragukan penilaian terhadap diri sendiri.

Perilaku ini dikenal sebagai gaslighting, yaitu tindakan yang membuat seseorang meragukan persepsi, ingatan, atau perasaannya sendiri. Menurut Edwards-Hawver, gaslighting dalam pengasuhan dapat terjadi ketika orang tua berulang kali mengabaikan, memutarbalikkan, atau menyangkal pengalaman anak.

Contohnya ketika orang tua mengatakan "Kamu terlalu sensitif" atau "Kamu membesar-besarkan masalah yang sebenarnya sepele".

Ucapan seperti ini mungkin dianggap sebagai cara untuk menghentikan perdebatan. Namun, jika terus berulang, anak dapat merasa bahwa perasaan dan emosinya tidak penting.

4. Terlalu mengontrol kehidupan anak

Mengawasi anak merupakan bagian dari tanggung jawab orang tua. Namun, pengawasan yang berlebihan juga dapat menjadi salah satu ciri pola asuh toksik.

Perilaku ini dapat terlihat dari kebiasaan mengawasi secara ketat dengan siapa anak berteman, memantau setiap aktivitasnya di luar rumah, atau hanya mengizinkan anak mengakses media yang telah disetujui orang tua.

Hal ini dapat menghambat kesempatan anak untuk belajar mengambil keputusan dan bertanggung jawab atas pilihannya sendiri.

Oleh karena itu, orang tua perlu menyeimbangkan pengawasan dengan rasa percaya. Tetapkan aturan yang sesuai dengan usia dan kebutuhan anak, tetapi tetap berikan kesempatan bagi mereka untuk mengeksplorasi lingkungan dan menyampaikan pendapat.

5. Selalu membuat anak merasa bersalah

Psikolog Tirrell De Gannes menjelaskan bahwa orang tua yang selalu membuat anak merasa bersalah juga perlu diperhatikan.

Jika terus berulang, pola komunikasi seperti ini dapat membuat anak kesulitan mengambil keputusan secara mandiri. Mereka mungkin takut mengecewakan orang tua atau merasa harus selalu memenuhi harapan orang lain.

Akibatnya, ketika menghadapi masalah, anak mungkin enggan meminta bantuan atau menceritakan kesulitannya kepada orang tua.

Alih-alih menggunakan rasa bersalah untuk mengendalikan perilaku anak, orang tua sebaiknya menjelaskan alasan di balik aturan yang ditetapkan. Dengan begitu, anak dapat belajar memahami konsekuensi, mempertimbangkan pilihan, dan mengambil keputusan secara bertanggung jawab.

6. Tidak mampu mengelola emosi sendiri

Dalam mengasuh, wajar jika orang tua merasa kewalahan atau marah ketika menghadapi berbagai tantangan dalam keseharian.

Namun, masalah dapat muncul ketika orang tua kesulitan mengelolanya sehingga luapan emosi yang ada justru memengaruhi kondisi psikologis anak.

Salah satu tanda yang perlu diperhatikan adalah ketika anak selalu merasa khawatir terhadap suasana hati orang tua.

Kebiasaan mendiamkan anak sebagai bentuk hukuman (silent treatment) atau menarik diri secara emosional ketika sedang marah juga dapat mengganggu rasa aman anak jika dilakukan berulang kali.

Oleh karena itu, orang tua perlu belajar mengenali dan mengelola emosinya sendiri. Ketika merasa marah atau kewalahan, cobalah mengambil jeda untuk menenangkan diri sebelum melanjutkan percakapan dengan anak.

7. Mengomentari bentuk tubuh atau kebiasaan makan anak

Orang tua mungkin menganggap pujian tentang penampilan anak sebagai bentuk kasih sayang. Tapi sebenarnya komentar yang terlalu sering menyoroti bentuk tubuh, berat badan, atau kebiasaan makan dapat membuat anak merasa tertekan untuk memenuhi standar penampilan tertentu.

Dalam jangka panjang, kebiasaan semacam ini dapat berkontribusi terhadap masalah citra tubuh, bahkan meningkatkan risiko gangguan makan.

Alih-alih terlalu berfokus pada berat badan atau penampilan, orang tua dapat membantu anak membangun hubungan yang sehat dengan tubuhnya.

Ajarkan bahwa menjaga kesehatan melibatkan berbagai aspek, termasuk mengonsumsi makanan bergizi, aktif olahraga, dan istirahat cukup.

8. Tidak menghormati privasi anak

Dalam hubungan orang tua dan anak, kasih sayang perlu disertai batasan yang sehat. Anak tetap membutuhkan ruang pribadi agar dapat berkembang menjadi individu yang mandiri.

Kurangnya batasan dalam pengasuhan dapat terlihat dari kebiasaan terlalu mencampuri kehidupan anak, atau tidak memberikan ruang privasi bagi mereka.

Hal ini dapat membuat anak kehilangan kesempatan untuk belajar mengurus diri sendiri dan mengambil keputusan.

9. Mengatakan bahwa keberadaan anak membuat orang lain tidak nyaman

Ucapan orang tua mengenai dampak perilaku anak terhadap orang lain juga perlu diperhatikan. Terlebih jika komentar tersebut membuat anak merasa bahwa kepribadian atau keberadaannya merupakan sumber masalah.

Contohnya saat orang tua mengatakan, "Kamu selalu membuat semua orang merasa cemas" atau "Kamu menyusahkan sekali".

Komentar semacam ini bukan sekadar mengkritik perilaku tertentu, tetapi dapat membuat anak merasa bahwa ada sesuatu yang salah dengan dirinya sebagai pribadi.

Itulah penjelasan tentang kebiasaan-kebiasaan toxic yang bisa merusak perkembangan anak dan tanpa disadari sering dilakukan orang tua. Coba lebih berhati-hati lagi saat bersikap di depan anak ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!