Bukan Diet Ketat, Artis Korea Shin Min Ah Andalkan Pola Makan Ini untuk Jaga Bentuk Tubuh

Artis Korea Shin Min Ah tampil memukau di drama terbarunya, The Remarried Empress. Mari lihat cara Shin Min Ah jaga berat badan dan bentuk tubuh.

Bintang drama Korea Hometown Cha-Cha-Cha itu dikabarkan menjalani pola makan sehat tanpa harus diet ketat. Pola makannya berubah setelah menyadari adanya perubahan pada kondisi tubuh.

Dalam sebuah video yang diunggah melalui kanal YouTube Lee Eunji, Shin Min Ah bercerita bahwa dirinya baru mulai lebih memperhatikan pola makan. Jika sebelumnya ia bisa mempertahankan bentuk tubuh tanpa olahraga khusus maupun pantangan makanan, kini ia merasa perlu melakukan penyesuaian agar tubuh tetap terjaga.

Shin Min Ah andalkan pola makan ini untuk jaga bentuk tubuh

Berikut cara Shin Min Ah menjaga berat badan tanpa harus diet ketat.

1. Mulai mengatur pola makan setelah merasakan perubahan tubuh

Shin Min Ah mengaku selama ini tidak pernah memiliki rutinitas khusus untuk menjaga bentuk tubuh. Ia merasa cukup beruntung karena bisa mempertahankan postur tubuhnya tanpa harus menjalani olahraga rutin ataupun membatasi asupan makanan.

"Aku tidak melakukan sesuatu yang istimewa untuk menjaga bentuk tubuh dibandingkan orang lain. Secara alami, aku memang diberkahi bentuk tubuh yang bagus sehingga bisa mempertahankannya tanpa berolahraga atau mengatur pola makan," ungkapnya dilansir dari Soompi.

Kondisi itu mulai berubah belakangan ini. Ia merasa tubuhnya tidak lagi berada dalam kondisi yang sama seperti sebelumnya. Salah satu hal yang membuatnya tersadar ketika celana lama yang biasa dikenakan mulai terasa kurang pas.

"Akhir-akhir ini, aku merasa kondisi fisikku sedikit berbeda. Ketika celana lamaku tidak lagi muat dengan nyaman, aku berpikir bahwa sudah waktunya untuk mulai merawat diri," tuturnya.

2. Mengawali hari dengan buah dan sayuran

Salah satu perubahan yang dilakukan Shin Min Ah terlihat dari kebiasaan makan pada pagi hari. Ia mengaku sebelumnya terbiasa langsung menyantap nasi dan sup begitu bangun tidur.

Kini ia memilih mengonsumsi buah atau sayuran terlebih dahulu sebelum menyantap makanan yang mengandung karbohidrat. Kebiasaan ini menjadi salah satu cara yang diterapkannya untuk mengatur asupan makanan sehari-hari.

"Aku dulu harus makan nasi dan sup begitu bangun tidur. Namun sekarang aku makan sedikit buah atau sayuran terlebih dahulu, baru kemudian mengonsumsi karbohidrat," ujar Shin Min Ah.

Perubahan tersebut menunjukkan bahwa ia tidak sepenuhnya menghilangkan karbohidrat dari menu hariannya. Shin Min Ah hanya mengubah urutan makanan yang dikonsumsi agar pola makannya menjadi lebih teratur.

3. Menjalani proses adaptasi

Menyesuaikan kebiasaan makan ternyata bukan perkara mudah bagi Shin Min Ah. Ia bahkan menceritakan pengalaman lucu ketika baru sekitar dua minggu mulai memperhatikan asupan makanannya.

Saat masih penyesuaian, ia sempat bermimpi sedang menyantap pizza. Tidak berhenti sampai di situ, keesokan harinya ia kembali mengalami mimpi serupa, namun kali ini makanan yang muncul adalah tteokbokki, camilan khas Korea yang terkenal dengan cita rasa pedas dan manis.

"Sekitar dua minggu setelah mulai memperhatikan makanan yang aku konsumsi, aku bermimpi sedang makan pizza. Keesokan harinya, aku bahkan bermimpi makan tteokbokki," ceritanya terkekeh.

Pengalaman itu memperlihatkan bahwa mengubah kebiasaan makan membutuhkan proses adaptasi. Terlebih bagi seseorang yang sebelumnya tidak terbiasa membatasi atau mengatur pilihan makanannya.

Main dalam drama Koreaterbaru

Di tengah upayanya menjaga kebugaran, Shin Min Ah disibukkan dengan proyek akting terbaru berjudul The Remarried Empress. Dalam drama yang diadaptasi dari novel web populer dengan judul sama, ia dipercaya memerankan Navier, seorang permaisuri dari Kekaisaran Timur.

Kisahnya berpusat pada kehidupan Navier yang dikenal sebagai sosok permaisuri sempurna. Kehidupan rumah tangganya berubah ketika sang suami, Kaisar Sovieshu (Ju Ji Hoon), berselingkuh dengan Rashta (Lee Se Young) dan memutuskan untuk menceraikannya.

Bukannya terpuruk, Navier mengambil keputusan besar dengan mendekati Heinrey (Lee Jong Suk), pangeran dari Kekaisaran Barat. Keputusan itu menjadi awal perjalanan baru dalam kehidupannya.

Dalam drama ini, Shin Min Ah tampil dengan penampilan anggun melalui berbagai busana mewah dan gaya rambut yang berbeda. Ia juga memperlihatkan beragam sisi karakter Navier, mulai dari ketegasan seorang pemimpin kerajaan hingga pergulatan emosional ketika menghadapi perceraian.

Shin Min Ah menggambarkan Navier sebagai perempuan yang tetap menjaga martabatnya meskipun sedang terluka.

"Meski terluka karena pemberitahuan perceraian dari Sovieshu, ia tidak kehilangan keanggunannya. Navier adalah seorang permaisuri yang sangat hangat sekaligus ambisius," ujarrnya.

Drama Korea The Remarried Empress tayang perdana pada 3 November 2026 kemarin.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!