Diet Ketat Seulgi Red Velvet, Pernah Hanya Minum Susu Kedelai untuk Turunkan Berat Badan

Diet ketat sering dilakukan selebriti Korea. Salah satunya Seulgi Red Velvet yang pernah diet ekstrem untuk turun berat badan.

Kehidupan idol K-Pop sering membuat publik penasaran, termasuk soal rutinitas menjaga bentuk tubuh. Seulgi Red Velvet menjadi salah satu idol yang pernah membagikan secara terbuka perjuangannya mempertahankan bentuk tubuh demi menunjang penampilan di atas panggung maupun depan kamera.

Dalam sebuah video YouTube, Seulgi memperlihatkan rutinitas perawatan diri dan pola hidup yang dijalaninya menjelang comeback Red Velvet. Ia mengaku harus kembali memperhatikan pola makan setelah berat badannya naik sekitar 2 kg usai menjalani syuting video musik.

Mengutip Koreboo, mari simak kisah Seulgi Red Velvet yang pernah diet ketat untuk menurunkan berat badan.

Cara Seulgi jaga berat badan jelang syuting

Saat proses pembuatan video tersebut berlangsung, Seulgi mengatakan comeback Red Velvet kurang dari satu bulan. Oleh sebab itu, ia berniat mendokumentasikan rutinitas perawatan diri sekaligus menjalani apa yang disebutnya sebagai 'maintenance vlog'.

Seulgi telah menyelesaikan syuting video musik dan berat badannya berada di angka 45,3 kg. Seulgi mengungkapkan bahwa dirinya olahraga di rumah sekaligus mengatur pola makan agar memiliki bentuk tubuh yang sesuai dengan pakaian yang dikenakan dan terlihat proporsional di layar.

Perjuangannya tidak berlangsung mulus. Setelah menjalani pengambilan gambar yang memperlihatkan bagian perut, Seulgi mengaku menikmati makanan yang tersedia di food truck pada hari berikutnya.

"Aku melakukan workout di rumah dan mengatur pola makan untuk membentuk tubuh yang bisa mengenakan pakaian tersebut dan terlihat bagus di layar. Tapi setelah pengambilan gambar pertama yang memperlihatkan perutku, hari kedua aku makan semua makanan dari food truck, jadi berat badanku naik sekitar 2 kg. Kurasa aku harus mulai diet lagi," ujar Seulgi.

Fokus latihan perut demi penampilan

Sebelum syuting video musik, Seulgi juga diketahui melakukan latihan untuk membentuk otot perut. Hal tersebut dilakukan karena terdapat sejumlah adegan yang membuat bagian tubuh tersebut cukup terlihat.

Ia bahkan sempat mengkhawatirkan apakah bentuk tubuhnya dapat dipertahankan hingga malam tanpa banyak mengonsumsi makanan. Seulgi mengatakan dirinya berusaha makan sesedikit mungkin sembari melakukan latihan perut.

"Aku khawatir apakah bisa mempertahankan ini tanpa makan sampai malam. Aku akan mencoba mempertahankan kondisi seperti ini dengan makan sesedikit mungkin dan melakukan latihan perut karena perutku akan cukup banyak terlihat," katanya.

Pengakuan tersebut kemudian mendapat perhatian dari warganet. Sebagian merasa khawatir terhadap tekanan yang harus dihadapi idol untuk memenuhi standar bentuk tubuh tertentu, terutama ketika sedang mempersiapkan promosi grup.

Diet ketat Seulgi

Pembahasan mengenai diet Seulgi sebenarnya bukan hal baru. Dalam perjalanan kariernya sebagai idol, pola makan ketat yang dijalani untuk menjaga berat badan juga pernah menjadi perhatian penggemar.

Salah satu pola diet yang pernah dikaitkan dengan Seulgi adalah mengandalkan susu kedelai dalam jumlah terbatas ketika berusaha menurunkan berat badan. Mengutip Soompi, pada acara Style Follow tahun 2017,  Seulgi dan Irene muncul sebagai tamu. 

Ketika mereka duduk untuk makan makanan, model Kang Seunghyun bertanya, "Karena kita makan sekarang, aku sedikit menyesal untuk bertanya, tapi apakah kamu pernah melakukan diet ekstrem?" Sebagai tanggapan, Irene mengatakan bahwa mereka menjalani diet terutama sebelum debut.

Member SNSD Sooyoung kemudian bertanya, "Pernahkah Anda melakukan satu yang begitu ekstrem, itu membuat Anda sedih?" Seulgi mengungkapkan bahwa dia melakukannya ketika dia diminta oleh perusahaan untuk menurunkan berat badan sebelum debut.

Seulgi menjelaskan bahwa berat badannya pada saat itu tidak terlalu berbeda dari berat badannya sekarang. Namun untuk menurunkan berat badan, dia menjalani metode diet yang ekstrem.

"Yang saya konsumsi sepanjang hari adalah susu kedelai. Ketika saya sangat lapar sehingga saya tidak tahan lagi, saya akan minum beberapa dan bertahan melaluinya, " ujar Seulgi sambil menambahkan bahwa pada akhirnya ia turun 2 kg.

Respon netizen

Respon warganet terhadap pengakuan Seulgi pun beragam. Sebagian menyoroti bagaimana industri hiburan Korea Selatan memiliki tuntutan fisik yang sangat tinggi terhadap para idol. Ada pula yang mempertanyakan apakah penurunan berat badan secara ekstrem dapat berdampak pada kesehatan dalam jangka panjang?

Beberapa komentar meminta para artis lebih memprioritaskan kesehatan dibanding sekadar mengejar tubuh yang sangat kurus. Ada juga warganet yang menilai idol seharusnya tidak perlu merasa harus menahan makan secara berlebihan hanya demi memenuhi standar visual tertentu.

Di balik kostum, koreografi, dan penampilan di depan kamera, terdapat persiapan fisik yang tidak selalu mudah dijalani. Untuk itu, menjaga kesehatan dan mencukupi kebutuhan nutrisi tetap menjadi hal penting, terlepas dari tuntutan industri hiburan terhadap bentuk tubuh.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!