Resep Jus Nanas Jambu Merah untuk Mengontrol Tekanan Darah & Detak Jantung

Tahukah Bunda? Buah nanas dan jambu merah ternyata memiliki khasiat luar biasa untuk mempertahankan kesehatan jantung. Mengonsumsi jus yang terbuat dari campuran buah ini tentunya akan memberikan manfaat ekstra bagi kesehatan.

Dilansir dari laman Cleveland Clinic, nanas kaya akan vitamin C yang membantu pertumbuhan dan perbaikan jaringan. Selain itu, kandungan ini juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan penyakit kronis seperti penyakit jantung, radang sendi, dan kanker.

Ada juga vitamin B dalam nanas yang membantu tubuh memproses energi dari makanan yang dikonsumsi. Nutrisi ini juga penting untuk pembentukan sel darah merah baru, yang membawa oksigen ke organ dan jaringan.

Sementara itu, jambu biji merah membantu meningkatkan kesehatan jantung dalam sejumlah cara.

Dilansir dari laman healthline, banyak ilmuwan percaya bahwa tingginya kadar antioksidan dan vitamin dalam daun jambu biji dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.

Tingginya kadar kalium dan serat larut dalam jambu biji juga dianggap berkontribusi terhadap peningkatan kesehatan jantung.

Selain itu, ekstrak daun jambu biji telah dikaitkan dengan penurunan tekanan darah, penurunan kolesterol jahat, dan peningkatan kolesterol baik.

Lantaran tekanan darah dan kadar kolesterol yang tinggi dikaitkan dengan risiko penyakit jantung dan stroke yang lebih tinggi, mengonsumsi ekstrak daun jambu biji dapat memberikan manfaat yang berharga.

Terlebih lagi, buah ini mungkin juga memiliki manfaat untuk kesehatan jantung. Sebuah studi pada 2022 menemukan bahwa mengonsumsi jamu biji matang menyebabkan penurunan tekanan darah secara keseluruhan, Bunda.

Resep jus nanas jambu merah

Untuk membantu Bunda, berikut cara membuat jus nanas jambu merah seperti dikutip dari buku Keajaiban Jus Buah & Sayur:Resep Jus untuk Mengatasi Penyakit Berbahaya dan Membuat Awet Muda karya Triana Helmawati dan Rahmatul Fitriana:

Bahan:

• 2 buah jamu biji merah, buang kulitnya dan potong-potong
• 1/2 buah nanas, kupas dan potong-potong
• Gula pasir secukupnya
• 1/4 botol air es

Cara membuat:

1. Masukkan jambu biji dan air es ke dalam blender, haluskan.
2. Saring dengan saringan kasar.
3. Masukkan nanas, jambu biji yang sudah disaring, gula pasir, dan sisa air es ke dalam blender. Setelah itu, haluskan hingga merata.
4. Lalu, sajikan ke dalam gelas dan hidangkan.

Resep jus untuk tekanan darah dan kesehatan jantung

Selain jus nanas jambu merah, ada juga beberapa resep jus yang dapat dikonsumsi untuk mengendalikan tekanan darah dan kesehatan jantung. Berikut di antaranya:

1. Resep jus anggur

Bahan:

• 75 gram anggur, buang bijinya
• 1/2 gelas air matang

Cara membuat:

1. Campur anggur dan air matang, haluskan menggunakan blender.
2. Tuangkan ke dalam gelas dan sajikan. Jika ingin lebih segar, tambahkan es.

2. Resep jus tomat

Bahan:

• 100 gram tomat, potong kecil
• 100 ml air matang

Cara membuat:

1. Masukkan tomat dan air matang ke dalam gelas blender, proses hingga halus.
2. Tuangkan ke dalam gelas dan sajikan. Jika ingin lebih segar, tambahkan es.

3. Resep jus blueberry yoghurt

Bahan:

• 1 cup blueberry
• 1 sdm oat
• 3 sdm yoghurt
• 1 sdm gula

Cara membuat:

1. Masukkan semua bahan ke dalam blender.
2. Setelah itu, tuangkan jus ke dalam gelas dan sajikan.

Nah, itulah resep jus nanas jambu merah dan jus lainnya dapat Bunda konsumsi untuk mengendalikan tekanan darah dan detak jantung.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!