Ibu Bekerja Tetap Bisa Menyusui: Kenali Tantangan dan Cara Mengatasinya

Bunda, menyusui sering kali dianggap sebagai proses yang berlangsung alami dan mudah. Padahal, faktanya tidak selalu demikian. Baik ibu maupun bayi membutuhkan waktu, adaptasi, serta latihan untuk bisa menjalani proses ini dengan lancar.

Bagi ibu bekerja, tantangannya mungkin bisa terasa lebih kompleks karena harus membagi fokus antara kebutuhan bayi dan tuntutan pekerjaan.

Namun, menyusui tetap menjadi metode terbaik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi bayi. Hal ini karena ASI mengandung zat gizi penting, antibodi, serta komponen alami yang berperan besar dalam mendukung tumbuh kembang optimal.

Tak hanya itu, manfaatnya juga berdampak jangka panjang, seperti mendukung perkembangan kognitif serta menurunkan risiko obesitas dan penyakit tertentu di masa depan.

Oleh karena itu, penting bagi para Bunda untuk memahami berbagai tantangan yang mungkin muncul sekaligus cara mengatasinya dengan tepat.

Tantangan menyusui bagi ibu bekerja

Mengatur waktu mungkin menjadi tantangan tersendiri bagi ibu menyusui yang bekerja. Aktivitas kerja yang padat membuat ibu kadang lupa atau tidak sempat pumping karena distraksi pekerjaan yang banyak.

Hal ini disampaikan langsung oleh Pakar Laktasi, Jamilatus Sadiyah, atau Bidan Mila dalam acara New Product Launching – eufy Baby Category Pompa ASI Handsfree dengan Teknologi Terapi Hangat HeatFlow™️.

“Ditambah untuk di Jakarta yang sekarang mostly bekerja harus mobile kemana-mana. Terkadang, keterbatasan untuk meluangkan waktu untuk pumping tadi itu juga menjadi tantangan tersendiri,” ujar Bidan Mila, Selasa (21/4/2026).

Namun, Bidan Mila menegaskan bahwa Bunda bekerja masih tetap bisa sukses menyusui dengan menggunakan alat-alat pumping yang memudahkan.

“Tentu alat-alat pumping yang memudahkan itu ngebantu banget buat para ibu bekerja biar tetap sukses menyusunya (sampai) dua tahun dan mereka tetap bisa menggapai mimpinya,” tuturnya.

Lebih lanjut, Bidan Mila juga menyoroti bahwa tantangan menyusui tidak hanya terletak pada ketersediaan waktu, tetapi juga pada bagaimana ibu dapat menjaga ritme menyusui secara konsisten di tengah berbagai aktivitas harian.

“Kunci dari keberhasilan menyusui adalah konsistensi dan kenyamanan. Dalam praktiknya, banyak ibu menghadapi kendala seperti rasa tidak nyaman, kelelahan, atau keterbatasan waktu, yang pada akhirnya memengaruhi frekuensi menyusui maupun pumping,” ujar Bidan Mila.

“Padahal, menjaga ritme ini sangat penting untuk mempertahankan produksi ASI tetap optimal,” sambungnya.

Cara mengatasi agar ibu bekerja bisa sukses menyusui Si Kecil

Terkait tantangan tersebut, Bidan Mila pun memberikan beberapa cara yang dapat Bunda ikuti supaya bisa sukses menyusui anak dengan nyaman tanpa harus penuh drama. Berikut di antaranya:

1. Membekali pengetahuan yang cukup tentang menyusui

Bidan Mila menjelaskan bahwa memiliki pengetahuan yang cukup sejak masa kehamilan, bahkan dianjurkan mengikuti edukasi menyusui beberapa kali.

“Jadi kalau dari WHO, sebenarnya rekomendasinya ketemu tujuh kali dengan konselor laktasi. Jadi, belajarnya itu dari usia 28 minggu, nanti ketemu lagi 36 minggu, IMD, setelah bayi lahir di hari pertama, kedua, ketiga, dua minggu pas melahirkan, dan juga 40 hari setelah melahirkan,” jelasnya.

2. Punya support system

Memiliki support system yang baik dari pasangan, keluarga, maupun lingkungan sekitar juga sangat penting karena memengaruhi jumlah ASI.

“Kedua, kalau bisa harus punya support system yang baik ya. Ketika ibu merasa nyaman, tenang, didukung, dicintai, ASI itu bisa keluar. Jadi, kalau dia tidak percaya diri, takut, ASI tidak keluar walaupun di dalam banyak,” ungkap Bidan Mila.

3. Menggunakan alat pumping

Menggunakan alat pompa ASI yang bisa memudahkan ibu bekerja juga sangat membantu Bunda menyusui Si Kecil dengan nyaman.

“Buat ibu bekerja, momen menyusu atau pumping terkadang melelahkan dan membosankan. Jadi, kalau kita punya alat pumping yang memungkinkan kita melakukan aktivitas lain, seperti nonton atau melihat video, itu biasanya membantu ASI lebih lancar,” jelas Bidan Mila.

Nah, itulah tantangan menyusui yang sering dialami ibu bekerja dan cara mengatasinya. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!