6 Kebiasaan yang Diam-diam Meningkatkan Risiko Kanker Payudara

Banyak sekali hal-hal yang dapat memicu kanker payudara pada perempuan, Bunda. Selain faktor genetik seperti gen BRCA, ternyata gaya hidup dan kebiasaan sehari-hari yang dilakukan juga bisa meningkatkan risiko kanker payudara, lho.

Kini, berbagai penelitian telah menganalisis seberapa besar kasus kanker payudara yang terjadi di dunia. Hasilnya, banyak dari mereka yang memperkirakan bahwa kasus kanker payudara tersebut akan meningkat hingga 3,5 juta kasus pada tahun 2050.

Berbagai lembaga kesehatan di seluruh dunia mulai mewaspadai hal tersebut. Mereka mulai gencar melakukan upaya untuk meredam lonjakan. Salah satunya adalah dengan mengedukasi hal-hal yang menjadi faktor penyebab kanker payudara.

Melalui edukasi tersebut diharapkan dapat meningkatkan kesadaran untuk menjaga pola hidup, kebiasaan, hingga kesehatan. Selain itu, terdapat pula program untuk melakukan pemeriksaan kanker payudara bagi perempuan seperti yang dilaksanakan CDC.

Untuk mendukung berbagai upaya tersebut, sejumlah pakar terus melakukan penelitian guna mengetahui hal-hal yang berkaitan dengan kanker payudara. Dengan memahami faktor risiko yang ditemukan, kita dapat lebih waspada dan mulai melakukan pencegahan sejak dini, Bunda.

Temuan tentang kebiasaan yang meningkatkan risiko kanker payudara

Seperti yang kita tahu, kanker payudara merupakan penyakit yang sudah ada sejak lama dan telah melewati berbagai penelitian. Dari sejumlah temuan yang diungkap, kita bisa mengkaji kembali hal-hal yang perlu diperhatikan, salah satunya adalah faktor pemicu.

Termasuk yang dilakukan para peneliti dari Global Burden of Disease Study Breast Cancer Collaborators. Mereka menganalisis tren kanker payudara dari tahun 1990 hingga 2023 dan menemukan setidaknya enam kebiasaan yang dapat meningkatkan risiko kanker payudara.

Studi yang dipublikasikan dalam jurnal The Lancet Oncology ini menunjukkan bahwa perubahan gaya hidup menjadi faktor pemicu utama. Hal ini dikarenakan keseimbangan hormon dan sel-sel tubuh dapat dipengaruhi oleh berbagai kebiasaan sehari-hari.

Tips Cegah Kanker Payudara/ Foto: HaiBunda/Mia

6 Kebiasaan yang menjadi pemicu kanker payudara

Nah, dari studi yang dilakukan tersebut, berikut penjelasan lengkap mengenai temuan enam kebiasaan yang dapat meningkatkan risiko kanker payudara, dilansir dari laman People.

1. Mengonsumsi daging merah berlebihan

Berdasarkan hasil temuan tersebut, konsumsi daging merah dalam jumlah tinggi diketahui dapat meningkatkan risiko kanker payudara, Bunda. Kebiasaan ini tercatat sebagai faktor penyebab tertinggi karena menyumbang sekitar 11 persen dari kasus kanker payudara.

2. Paparan rokok atau tembakau

Kebiasaan yang satu ini sering kali disepelekan, Bunda. Banyak sekali orang di sekitar kita yang merokok sehingga membuat kita menjadi perokok pasif. Padahal, dari penelitian tersebut ditemukan bahwa sekitar 8 persen kanker payudara disebabkan oleh masalah ini.

3. Konsumsi alkohol berlebihan

Kebiasan tidak sehat lainnya yang dapat memicu kanker payudara adalah konsumsi alkohol yang berlebihan. Diketahui alkohol dapat mempengaruhi hormon dan merusak sel-sel dalam tubuh sehingga sel-sel abnormal berpotensi untuk tumbuh dan berkembang.

4. Kurangnya aktivitas fisik

Gaya hidup yang kurang aktif atau minim gerak juga dapat meningkatkan risiko kanker payudara, Bunda. Apabila tubuh tidak melakukan pergerakan, maka metabolisme akan terganggu dan memicu berbagai keluhan kesehatan lain, termasuk kanker payudara.

5. Obesitas

Kurangnya aktivitas fisik dan gaya hidup yang tidak sehat mampu memicu terjadinya obesitas atau kelebihan berat badan, Bunda. Dalam penelitian tersebut, obesitas juga dapat meningkatkan risiko kanker payudara karena terjadi ketidakseimbangan hormon akibat penumpukan lemak.

6. Gula darah tinggi

Tingginya kadar gula darah dapat memicu gangguan metabolisme hingga peradangan dalam tubuh. Dalam jangka panjang, kondisi ini juga dapat meningkatkan risiko kanker payudara, meskipun hanya sekitar 6 persen berdasarkan temuannya.

Demikian penjelasan mengenai enam kebiasaan sehari-hari yang dapat meningkatkan risiko kanker payudara. Semoga informasi ini bermanfaat, serta mampu meningkatkan kesadaran dan kewaspadaan, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!