Kiky Saputri Ungkap Menyusui Bikin Ibadah Puasa Jadi Lebih Mudah, Kok Bisa? Ini Caranya

Kiky Saputri membagikan pengalamannya menjalani ibadah puasa Ramadan sebagai ibu menyusui. Alih-alih merasa lebih berat, komika sekaligus presenter ini justru mengaku aktivitas menyusui membuat ritme hidupnya lebih teratur sehingga puasa terasa lebih ringan dan terkontrol.

Menurut Kiky Saputri, tidak ada perubahan besar dalam rutinitasnya selama bulan Ramadan. Sejak sebelum Ramadan, ia memang sudah terbiasa aktif mengurus putrinya baby Kayesha Nadha Khairi atau baby Kayya.

"Kayaknya sih ga ada yang banyak berubah bulan Ramadan maupun enggak karena kegiatannya aku lakukan rutin dari menyusui, kalau aku di rumah aku yang mandiin, aku yang nyuapin, bahkan sebelum Ramadan pun masih," tutur Kiky Saputri dikutip dari YouTube Insertlive. 

Tak hanya itu, salah satu kunci Kiky Saputri dalam menjalani puasa sambil menyusui adalah mengatur beban kerja. Ia mengaku tidak mengambil terlalu banyak pekerjaan selama bulan Ramadan. Keputusan untuk mengurangi pekerjaan inilah yang membuat Kiky Saputri bisa lebih fokus pada keluarga sekaligus menjaga kondisi tubuh selama berpuasa dan menyusui.

"Aku juga ngambil job bulan Ramadan tuh enggak banyak jadi tetap bisa ngimbangin atau bagi waktunya," tutur perempuan berusia 32 tahun ini.

Hal menarik yang diungkap Kiky Saputri adalah bagaimana menyusui justru membantu memperbaiki pola tidurnya. Ia mengatakan sang anak sudah tidur lebih awal, sehingga ia ikut beristirahat lebih cepat. Dengan tidur lebih awal, waktu istirahatnya menjadi cukup sebelum sahur. Ini membuat tubuhnya Kiky Saputri lebih segar saat menjalani puasa keesokan harinya.

"Untungnya aku menyusui, Kayya tidur di bawah jam 9 malam, jam 8 jam 8.30 malam udah tidur jadi aku ikut tidur sampai besok subuh. Jadi tidur aku jadi cukup karena menyusui anak," tutur Kiky Saputri. 

Sementara saat ditanya soal menjaga kesehatan, komika asal Garut Jawa Barat ini mengaku lebih fokus menjaga pola makan dan waktu istirahat dibanding memaksakan olahraga tambahan.

"Orang banyak bilang olahraga tapi buat aku keknya dar der dor sana sini kaya syuting sama urus anak, aku yang paling sekarang jaga makan sama jaga waktu istirahat. 

Kiky Saputri mencontohkan, jika dalam satu hari sudah mengonsumsi gorengan, ia berusaha tidak berlebihan makan makanan bertepung. Ia juga memperbanyak minum air putih saat sahur dan berbuka agar tubuh tetap terhidrasi.

"Kalau makan kira-kira kalau hari ini udah makan gorengan satu kayaknya udah deh jangan berlebihan tepung sama banyakin air putih," tuturnya.  

Puasa Ibu Menyusui/ Foto: HaiBunda

Kiky Saputri tetap memerah ASI di mana pun demi menyusui Baby Kayya

Di tengah jadwalnya yang padat, Kiky Saputri tetap menunjukkan semangatnya untuk memberikan ASI eksklusif bagi sang putri. Ia bahkan selalu membawa perlengkapan memompa ASI ke mana pun ia pergi.

Termasuk saat jalan-jalan bareng keluarga. Dalam video yang diunggah di feed akun Instagram, mantan guru honorer ini akan pompa ASI dengan tas perlengkapan yang dia bawa. Bagi Kiky Saputri, ASI adalah nutrisi terbaik untuk bayi, sehingga di mana pun dia berada selalu menyempatkan diri untuk memerah ASI.

"Kegiatan ibu-ibu di mana pun berada kita harus memerah susu kita supaya bisa mengASIhi anak kita," kata Kiky Saputri dikutip dari laman akun instagramnya @kikysaputriiofficial.

Sebelumnya, Kiky Saputrinya menceritakan cara memberikan ASI secara eksklusif walaupun ia sibuk bekerja di luar kota. Komika berusia 31 tahun ini  mengaku kerap membawa sang putri ketika ada pekerjaan di luar kota. Ini karena bagaimanapun, Kiky selalu ingin berada di dekat putrinya dan menyusui secara langsung selepas ia bekerja.

"Kalau misalnya ada job off air keluar kota aku bawa dia jadinya gitu. Karena setiap malam dia harus tidurnya sama aku langsung apa menyusui langsung DBF," ungkap Kiky Saputri dikutip dari kanal YouTube InsertLive.

Selain DBF, Kiky Saputri juga menyiapkan ASIP untuk kebutuhan putrinya. Namun, karena rutin menyusui secara langsung, Baby Kayya, panggilan putri Kiky, seolah sudah hafal jadwal menyusu tanpa botol, Bunda.

"Karena masyaAllah ya aku ngerasa bayi itu emang pintar ya. Dia tahu setiap malam tuh sama aku susunya. Nah, jadi pada saat aku pulang malam jam 9, 10 dia nangis kejar enggak mau pakai dot," tutur Kiky Saputri.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!