Bukan Cuma Baby Blues, Ini 5 Gangguan Mental Lain yang Bisa Dialami Ibu Pasca Melahirkan

Setelah melahirkan, tantangan perempuan tidak selesai begitu saja. Para ibu dihadapkan pada ragam risiko yang perlu diwaspadai. Bahkan, bukan hanya baby blues, ini gangguan mental yang bisa dialami ibu setelah melahirkan.

Usai hamil dan menjalani persalinan, rasanya sangatlah melegakan melihat malaikat kecil setiap hari ya, Bunda. Meski melelahkan karena tugas baru sebagai ibu bertambah yakni menyusui dan menjaga pasokan ASI, namun kebahagiaan yang dirasakan lebih besar tentunya.

Walaupun tetap saja ada hal-hal kecil yang membuat ibu baru menjadi tertantang melewati hari-hari barunya bersama Si Kecil. Ya, di fase ini perasaan nano nano mungkin saja terjadi kok. Seperti misalnya Bunda jadi lebih baper, lebih sensitif, lebih emosional, dan lainnya.

Depresi pasca persalinan

Risiko depresi pasca persalinan memang mendapat perhatian, tetapi hal ini sebenarnya bukan satu-satunya hal yang bisa terjadi setelah kelahiran. Seorang psikolog klinis menjelaskan apa saja tanda-tanda kecemasan pasca melahirkan, seperti kemarahan, PTSD, dan psikosis, serta bagaimana cara mendapatkan bantuan.

Menurut Dr Eanah Whaley bahwa ada dua istilah yang mendominasi cara seseorang membicarakan sisi sulit menjadi orang tua baru yakni baby blues dan depresi pasca persalinan. Kebanyakan orang tidak bisa menyebutkannya secara mendetail. Sementara, kesenjangan itu bisa berbahaya. Kondisi di luar kondisi tersebut nyata, umum, dan dapat diobati. Sementara kebanyakan orang tua tidak pernah tahu bahwa risiko itu ada.

Dalam jangkauan yang lebih luas, tambah Dr Whaley, kondisi ini mencakup:

1. Kecemasan pasca persalinan,

2. OCD pasca melahirkan,

3. PTSD pasca persalinan akibat trauma persalinan,

4. Depresi  pasca melahirkan, dan

5. Psikosis pasca melahirkan.

Masing-masing memiliki gejala, diagnosis, dan jalur pengobatan sendiri. "Itu bukan variasi dari depresi. Keduanya adalah pengalaman terpisah yang membutuhkan pemahaman terpisah."

Alasan mengapa begitu sedikit orang mengenalinya ialah karena cara membingkainya. Depresi menjadi lensa untuk kesehatan mental pasca melahirkan. Alat skrining dan percakapan penyedia layanan dibangun di sekitarnya.

Jadi, ketika orang tua dihantam pikiran yang mengganggunya, panik, marah, atau kilas balik persalinan, mereka tidak punya kerangka kerja untuk itu. Seorang orang tua tidak menyimpulkan bahwa mereka mungkin memiliki OCD pasca melahirkan.

Sebaliknya, mereka mungkin berpikir ada yang salah dengan diri mereka sebagai pribadi. Satu-satunya kesalahan itu, tegasnya, bisa menjadi faktor penentu apakah seseorang akan meminta bantuan.

Mengapa kesehatan mental pasca persalinan masih kurang terdiagnosis di 2026?

Ketika berbicara mengenai kesehatan mental secara lebih luas, tambah Dr Whaley ialah betapa konsistennya penderitaan itu tidak terdeteksi, terutama di perawatan primer. "Orang-orang duduk di ruang pemeriksaan bersama penyedia layanan kesehatan yang mereka percayai, kadang di tengah krisis nyata, dan keluar tanpa ada yang tahu," kenangnya. 

"Orang-orang duduk di ruang pemeriksaan bersama penyedia yang mereka percayai, kadang di tengah krisis nyata, dan keluar tanpa ada yang tahu," katanya.

Beberapa kekuatan memperparah masalah ini. Kondisi tetap diatur berdasarkan depresi, jadi kecemasan, OCD, dan PTSD lolos tanpa disadari. Banyak gejala yang tumpang tindih dengan kehidupan orang tua baru biasa seperti kelelahan ibu, cemas, dan tidak bisa tidur. Tanpa skrining dan pelatihan yang tepat, garis masuk ke wilayah klinis benar-benar sulit untuk ditarik.

Selain faktor tersebut, ada juga lapisan budaya. Mengutip sebuah studi di 2025, Dr Whaley mengatakan ada sebanyak 62 persen perempuan melaporkan merasa dinilai atau diperlakukan tidak adil selama periode perinatal. Ketika orang tua tidak merasa aman untuk jujur, mereka meremehkan apa yang mereka ungkapkan. "Mereka bilang mereka baik-baik saja karena enak terasa lebih aman," tambahnya.

Hasilnya, sistem yang bergantung pada orang untuk mengidentifikasi diri dan maju dengan sesuatu yang sering kali mereka terlalu malu, terlalu bingung, atau terlalu kewalahan untuk disebutkan secara langsung.  Ketika tidak ada yang bertanya dan alat itu tidak menangkapnya, "Orang itu pulang dan menderita dengan tenang,  mungkin selama berbulan-bulan."

Dengan pengalaman klinis bertahun-tahun, Dr. Whaley berjalan melewati pemandangan yang sudah dikenalnya. Banyak orang tua baru datang untuk pemeriksaan enam minggu, sering kali membawa bayi baru lahir dan kurang tidur parah. 

Apakah dokter kandungan dan dokter anak memiliki kemampuan untuk mendeteksi kondisi kesehatan mental pasca melahirkan?

Dikatakan Dr Whaley bahwa sebagian besar dokter kandungan dan dokter anak hanya menerima pelatihan kesehatan mental pasca persalinan yang terbatas selain skrining dasar, dan struktur janji temu dan jarang memberikan waktu untuk penilaian psikologis menyeluruh. Bahkan, ketika ada sesuatu gejala masalah yang muncul.

Dia menyoroti satu kesempatan yang terlewatkan. Seorang bayi kembali untuk kunjungan anak sehat berulang kali selama tahun pertama, dan orang tua selalu ada di ruangan setiap kali. Dengan dukungan dan sumber daya yang tepat, kunjungan tersebut bisa menjadi titik kontak nyata untuk intervensi dini.

Terkait kecemasan pasca persalinan sayangnya memang kurang menarik perhatian terutama karena depresi menetapkan syaratnya. Dia menggambarkan seorang orang tua yang tidak bisa tidur bahkan saat bayi tidur karena pikiran mereka terus berputar memikirkan skenario terburuk. Hal ini bisa muncul sebagai kewaspadaan berlebihan terhadap pernapasan, makan, dan suhu tubuh bayi, yang dipicu oleh setiap suara dan gerakan. 

Hal ini bisa terlihat dengan gambaran mereka seperti orang tua yang tampak sangat fungsional sementara waktu dan berjalan dengan benar-benar melelahkan. Dia menekankan bahwa bagian yang kejam adalah orang tua sering tidak menyebutnya sebagai kecemasan sama sekali. "Mereka pikir mereka hanya menjadi orang tua yang baik."

OCD pasca persalinan, PTSD, dan kemarahan

Ketiga kondisi ini memiliki kualitas yang membuatnya sangat terisolasi, katanya. Pengalaman tersebut melibatkan pengalaman yang jauh di luar apa yang diharapkan orang tua baru rasakan sehingga orang tersebut menyimpulkan bahwa ada sesuatu yang rusak secara mendasar dalam dirinya, bukan mengenali respons klinis terhadap peristiwa yang luar biasa.

OCD pasca persalinan biasanya berpusat pada pikiran mengganggu dan tidak diinginkan tentang bahaya yang datang pada bayi. Seorang orang tua mungkin teringat bayangan mental tiba-tiba tentang menjatuhkan bayi dan merasa ngeri karenanya. Pikiran-pikiran seperti itu adalah ciri khas OCD yang diakui dan bersifat ego-distonik, Artinya, sangat bertentangan dengan apa yang sebenarnya diinginkan seseorang. Keberadaan mereka tidak menandakan bahaya. "Itu berarti mereka butuh dukungan."

PTSD pasca melahirkan bisa terjadi setelah persalinan yang terasa traumatis, baik secara medis rumit maupun tidak. Dr. Whaley melaporkan bahwa antara 5 hingga 20 persen perempuan yang melahirkan mengalami gejala PTSD yang signifikan secara klinis, dengan tingkat sebenarnya kemungkinan lebih tinggi karena pelaporan yang kurang. 

Salah satu studi, menurut ceritanya, menemukan bahwa respons stres fisiologis wanita dengan PTSD terkait persalinan lebih parah dibandingkan veteran Perang Vietnam, sebuah presentasi serius yang sering terlewatkan.

Sementara itu, kemarahan pasca melahirkan mungkin yang paling sedikit dibicarakan dan paling distigmatisasi, tegasnya. Orang tua yang dibanjiri kemarahan yang intens dan tidak proporsional, sering kali ditujukan kepada pasangan, tidak sesuai dengan citra budaya ibu baru yang bersinar, dan rasa malu bisa sangat dalam.

Namun kemarahan di periode ini, ia memperingatkan, sering kali merupakan gejala dari kondisi mendasar seperti depresi, kecemasan, atau PTSD, bukan cacat karakter. Dr Whaley sebagai pengalaman klinis, bukan kegagalan moral, adalah langkah pertama menuju pengobatannya.

Apa yang terjadi ketika penyakit mental pasca persalinan tak diobati?

Dr Whaley menjelaskan bahwa bagi para orang tua, penyakit yang tak diobati bisa menjadi kronis, semakin parah dan menjadi akut atau bahkan menjadi sesuatu yang mengakar. Banyak orang menghabiskan bertahun-tahun tanpa pernah memahami alasannya. "Bunuh diri adalah penyebab utama kematian ibu pada tahun pertama pasca melahirkan."

Bagi anak, penelitiannya konsisten. Depresi dan kecemasan ibu yang tidak diobati terkait dengan gangguan keterikatan, ikatan emosional dasar antara orang tua dan anak.

Anak-anak dari orang tua dengan penyakit pasca persalinan yang tidak diobati menunjukkan tingkat masalah perilaku, keterlambatan perkembangan, dan kesulitan regulasi emosi yang lebih tinggi, karena kemampuan orang tua yang menderita untuk membaca dan merespons isyarat anak terganggu tepat pada tahap ketika otak berkembang paling cepat.

Untuk hubungan ini, tekanan itu sangat besar. Pasangan yang merasa terkucil, yang tidak memahami apa yang terjadi, yang memikul lebih dari yang bisa mereka tanggung, mencapai titik putus mereka sendiri, dan ikatan yang mungkin lebih dalam justru retak di bawah beban penderitaan yang tidak tertangani.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!