9 Obat Rumahan untuk Mengatasi Mioma atau Fibroid Rahim

Fibroid rahim merupakan kondisi yang sering terjadi pada perempuan. Meskipun tidak begitu berbahaya, sejumlah ahli kerap memberikan rekomendasi obat rumahan untuk mengatasi mioma atau fibroid rahim agar pencegahannya bisa dilakukan lebih awal.

Bagi sebagian perempuan, mioma bisa menjadi sumber ketidaknyamanan fisik dan emosional. Memahami bagaimana kondisi ini memengaruhi tubuh serta kualitas hidup dapat membantu para perempuan mengambil langkah yang tepat untuk mengelola gejalanya.

Yuk, simak penjelasan lengkapnya berikut ini, Bunda.

Mengenal apa itu mioma atau fibroid rahim

Fibroid rahim merupakan benjolan jinak yang tumbuh di dalam rahim. Kondisi ini sering kali terjadi pada perempuan yang hendak memasuki masa menopause. Meskipun fibroid rahim berupa benjolan, benjolan tersebut bukanlah pertanda kanker ya, Bunda.

Fibroid memiliki nama lain yang lebih akrab di masyarakat, yakni leiomioma atau miom, yang dikenal sebagai tumor jinak ginekologis paling umum. Menurut data kesehatan Office on Women’s Health yang dikutip dari Medical News Today, setidaknya 20 hingga 80 persen perempuan akan mengalami kondisi ini sebelum usianya 50 tahun.

Perlu diingat bahwa tidak semua perempuan yang mengalami fibroid rahim mengalami keluhan. Namun, sekitar 1 dari 3 perempuan dengan fibroid mengalami gejala sebagai berikut:

• Menstruasi yang lebih banyak dan terasa nyeri
• Nyeri di perut atau punggung bagian bawah
• Sering buang air kecil
• Mengalami sembelit
• Nyeri saat berhubungan intim

Apakah obat herbal membantu mengatasi mioma?

Dalam banyak kasus, mioma sebenarnya bisa menghilang tanpa perawatan. Tetapi, untuk memastikan bahwa penanganannya baik dan tepat, tak sedikit orang yang pada akhirnya mulai tertarik mencoba obat-obatan dan serangkaian perawatan.

Biasanya dokter akan menyarankan berbagai perawatan medis untuk mengatasi mioma. Namun, sebagian besar orang akan memilih mencoba pengobatan herbal atau mengatur pola makan terlebih dahulu agar gejalanya berkurang.

Meski begitu, penelitian yang membahas penggunaan obat herbal terhadap pengobatan mioma belum begitu banyak, sehingga efektivitasnya belum dapat dibuktikan. Namun, beberapa upaya bisa dilakukan di rumah untuk menghemat waktu dan memaksimalkan pencegahannya.

Cara untuk mengatasi mioma

Sejumlah ahli meyakini bahwa perubahan gaya hidup bisa membantu meningkatkan kualitas hidup penderita mioma. Misalnya, menerapkan pola hidup sehat, rutin berolahraga, serta melakukan teknik relaksasi. Dengan begitu, nyeri haid dan gangguan emosional bisa berkurang.

Berikut ini penjelasan dari beberapa gaya hidup yang dipercaya ahli dapat membantu meringankan gejala para penderita mioma, meliputi:

1. Pola hidup sehat

Mengonsumsi makanan yang bergizi seimbang akan membantu mengurangi risiko mioma. Sebagai catatan, Bunda bisa konsumsi daging putih, kacang-kacangan, dan vitamin. Selain itu, dengan mengurangi minuman beralkohol dan kafein akan memaksimalkan kinerja tubuh.

2. Konsumsi obat herbal

Sejumlah penelitian mulai mengamati efek dari berbagai pengobatan herbal untuk mioma. Misalnya, penggunaan teh hijau seperti yang digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok. Penelitian ini diharapkan terus berkembang agar dokter dapat merekomendasikan perawatan jenis tersebut.

3. Gaya hidup teratur

Mioma umumnya menyerang perempuan dengan kelebihan berat badan atau obesitas. Menjaga berat badan dengan gaya hidup teratur, seperti berolahraga dan melakukan aktivitas yang membakar kalori, dipercaya efektif melindungi diri dari mioma.

4. Perawatan medis

Seperti yang disampaikan sebelumnya bahwa tidak semua kasus mioma harus menerima perawatan. Apabila gejala mioma sudah di tahap yang lebih parah, dokter mungkin akan merekomendasikan perawatan medis, salah satunya dengan penggunaan obat gonadotropin-releasing hormone agonists (GnRHa), seperti Lupron.

9 obat rumahan untuk mengatasi mioma atau fibroid rahim

Dikutip dari laman Everyday Health, seorang dokter ob-gyn sekaligus pendiri Viva Eve, James A. Gohar, MD, memberikan beberapa rekomendasi obat rumahan untuk mengatasi mioma atau fibroid rahim.

Menurutnya, cara-cara ini dapat dilakukan secara alami di rumah dan dinilai cukup menjanjikan untuk membantu mengurangi risiko mioma atau meredakan mioma yang sudah ada, sambil tetap memantau munculnya gejala yang lebih serius terkait mioma.

1. Olahraga secara teratur

Menjaga berat badan ideal akan memudahkan tubuh dalam mengontrol sel-sel lemak yang akan memproduksi estrogen. Dengan olahraga teratur, berat badan akan lebih terjaga, terhindar dari obesitas, serta menjauhi risiko komplikasi.

2. Teh hijau

Teh hijau diketahui mengandung senyawa EGCG. EGCG merupakan jenis antioksidan yang kuat dan dapat membantu mengurangi peradangan di berbagai kondisi kesehatan termasuk mioma. Namun perlu diperhatikan bahwa teh hijau memiliki kafein yang tidak cocok untuk semua orang.

3. Buah dan sayuran

Buah dan sayur mengandung serat yang sangat bermanfaat untuk mengatur mioma, sebab kandungan tersebut akan membuat kenyang lebih lama dan menjaga porsi makan. Selain itu, kandungan antioksidan dan anti-inflamasi dalam buah dan sayur juga berperan penting untuk mengatasi peradangan pada mioma.

4. Kunyit

Kunyit diketahui memiliki sifat anti-inflamasi. Mencampurkan kunyit ke dalam bumbu makanan bisa meminimalisir peradangan serta berfungsi untuk mengelola mioma yang sudah ada dalam tubuh.

5. Vitamin D

Peneliti meyakini bahwa vitamin D merupakan zat yang bersifat sebagai anti-tumor. Sejumlah studi klinis telah membuktikan bahwa jumlah vitamin D yang tinggi dapat menghambat pertumbuhan sel mioma. 

6. Meditasi

Stres sangat memengaruhi kondisi tubuh, termasuk bisa menimbulkan peradangan. Kondisi medis apapun jika dihadapi dengan stres tentunya akan semakin memburuk. Yoga, meditasi, dan mengatur pernapasan menjadi cara untuk mengelola stres yang baik.

7. Berhenti merokok

Rokok dan asap rokok merupakan racun nomor satu. Paparan rokok ini dapat memperburuk berbagai kondisi kesehatan, termasuk mioma atau tumor jinak lainnya. Oleh karena itu, berhentilah merokok sedini mungkin.

8. Kurangi garam

Garam yang berlebihan tidak baik untuk kesehatan. Studi di Tiongkok menemukan bahwa perempuan yang sering mengonsumsi makanan olahan dengan penyedap rasa akan lebih rentan untuk terkena mioma.

9. Kurangi alkohol

Sebuah studi yang meneliti efek paparan alkohol pada perempuan dengan mioma menunjukkan bahwa minuman alkohol, termasuk bir, memberikan dampak yang luar biasa terhadap perkembangan mioma atau fibroid rahim. Oleh karena itu, kurangi konsumsi alkohol mulai saat ini.

Nah, demikian informasi mengenai rekomendasi obat rumahan untuk mengatasi mioma atau fibroid rahim sehingga pencegahannya dapat lebih optimal. Semoga informasi ini bermanfaat ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!