Terbukti, Ibu Hamil yang Rutin Makan Buah Punya Anak Lebih Cerdas

Ibu hamil disarankan makan buah yang bervariasi untuk mencukupi kebutuhan nutrisinya. Konsumsi buah saat hamil juga dikaitkan dengan kecerdasan anak setelah lahir, Bunda.

Sebuah studi yang dilakukan peneliti dari University of Alberta beberapa waktu lalu menemukan bahwa perempuan yang mengonsumsi lebih banyak buah saat hamil akan melahirkan anak dengan kinerja kognitif yang lebih baik. Studi ini telah diterbitkan di jurnal eBioMedicine pada Juni 2016.

Lebih detail, penelitian mengkaji data dari studi Canadian Healthy Infant Longitudinal Development. Para ilmuwan menemukan bahwa ibu hamil yang mengonsumsi enam atau tujuh porsi buah sehari, akan melahirkan bayi dengan skor IQ enam atau tujuh poin lebih tinggi pada skala IQ di usia satu tahun.

Ada hampir 700 anak di Edmonton yang dikaji di studi ini. Peneliti mengendalikan faktor-faktor yang akan memengaruhi perkembangan anak, termasuk pendapatan keluarga, pendidikan orang tua, dan usia kehamilan anak.

"Kita tahu bahwa semakin lama seorang anak berada di dalam kandungan, semakin jauh perkembangannya, dan mengonsumsi satu porsi buah lebih banyak per hari dalam pola makan ibu menunjukkan hasil yang sama dengan bayi yang lahir seminggu kemudian," kata penulis senior studi Dr. Piush Mandhane, dikutip dari laman CTV News.

Studi juga melihat data hasil assessment perkembangan kognitif yang dikenal sebagai skala Bayley untuk perkembangan bayi, yang mengkaji berbagai faktor termasuk preferensi visual, perhatian, memori, dan eksplorasi. Di studi ini, ibu hamil juga diminta untuk mengisi kuisioner makanan untuk melaporkan frekuensi dan porsi makanan mereka sejak hamil, termasuk total asupan buah adalah jumlah porsi buah harian ditambah porsi jus.

Selain ini, peneliti juga menguji lalat buah untuk memastikan manfaat dari konsumsi buah. Peneliti menemukan bahwa lalat buah memiliki peningkatan kemampuan belajar dan daya ingat bila induknya mengonsumsi lebih banyak jus buah dalam makanan mereka.

Pofesor madya neurologi pediatrik yang bekerja sama dengan Mandhane dalam penelitian, Francois Bolduc, mengatakan bahwa lalat memiliki 85 persen gen yang juga terlibat dalam fungsi otak manusia. Hal tersebut menjadikan lalat 'model yang tepat' untuk mempelajari genetika soal daya ingat.

"Kemampuan meningkatkan daya ingat pada individu tanpa mutasi genetik merupakan hal yang luar biasa, jadi kami sangat tertarik untuk memahami korelasi yang terlihat antara peningkatan asupan buah prenatal dan peningkatan kognisi," kata Bolduc.

Namun, baik pada manusia maupun lalat buah, peneliti tidak menemukan adanya peningkatan kemampuan belajar ketika bayi hanya diberi makan buah setelah lahir.

"Dalam sains, jika kamu benar-benar menganggap ini sesuatu yang nyata, maka hal itu seharusnya dapat diadaptasi dalam sistem yang lain," ujar Mandhane, dilansir CBC Kanada.

Tidak dianjurkan konsumsi buah secara berlebihan

Meski makan buah saat hamil dapat memberikan hasil positif pada kognitif anak, peneliti tidak menganjurkan untuk mengonsumsinya secara berlebihan. Mengonsumsi buah secara berlebihan selama hamil dapat meningkatkan kadar gula darah.

Kadar gula yang meningkat dapat menyebabkan komplikasi diabetes gestasional, Bunda. Sejauh ini, belum ada penelitian menyeluruh yang membahas soal peningkatan asupan gula alami selama hamil.

Mandhane menyarankan agar ibu hamil memenuhi asupan buah harian yang direkomendasikan dalam panduan makan. Ia juga menyarankan perempuan untuk berkonsultasi dengan dokter mengenai diet atau pola makan yang dijalani selama hamil.

Demikian studi tentang konsumsi buah saat hamil yang terbukti dapat mendukung kecerdasan anak setelah lahir. Semoga informasi ini bermanfaat ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!